Schnell Laufen durch achtsamen Umgang mit Deinem Körper

Was Dich bei Natürlich Schnell Laufen erwartet

Trainingstipps auf der Basis der physiologischen Abläufe unseres Körpers
Ernährungsempfehlungen, die die optimale Leistungs- und Regenerationsfähigkeit unterstützen
Hilfen für das richtige Mindset, damit aus Träumen klare Ziele werden
Naturheilkundliche Tipps, z.B. aus der Kinesiologie, der Reflexzonentherapie, Hydrotherapie und Chinesischen Medizin zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit
Naturheilkundliche Mittel aus der Pflanzenheilkunde, Homöopathie, Biochemie nach Schüssler, Bachblütentherapie und Aromatherapie zur Steigerung der Leistungsfähigkeit auf gesunde Art und Weise
Unterstützung bei Verletzungs- und Überlastungsproblemen

Aktuelle Beiträge

Körperintelligenz

Unser Körper ist wirklich ein Wunderwerk. Normalerweise funktioniert er perfekt, ohne dass wir es merken oder dies aktiv steuern müssen. Erst wenn an einer Stelle etwas aus der Balance gekommen ist, merken wir, wie wichtig jedes…

Naturheilkunde

Gotu Kola als Nervennahrung

Gotu Kola oder der „Asiatische Wassernabel“ gilt in Asien als „Kraut der Langlebigkeit“. Schon 1-2 frische Blätter am Tag sollen den Stress reduzieren. Herkunft Gotu Kola gehört zu der Pflanzengattung Hydrocotyle.…

Naturheilkunde

Taigawurzel zum Ausgleich von Stress

Die Taigawurzel ist eine interessante Pflanze, die für uns Läuferinnen und Läufer sehr nützlich sein kann. Durch ein regelmäßiges Lauftraining verbessert sich die eigene Leistungsfähigkeit kontinuierlich. Nach einiger Zeit hat…

Ernährung

Erfolgreiches Detox mit der Organuhr

Zyklen und Rhythmen sind für uns Menschen sehr wichtig. Die ganze Natur, von der der Mensch ein Teil ist, unterliegt verschiedenen Rhythmen. Besonders bewusst wird uns das beim Tag-Nacht-Rhythmus und bei den Jahreszeiten. Auch alle unsere…

Ernährung

Macarons rohvegan - lecker und nährstoffreich

In diesem Jahr haben Macarons rohvegan den Weg ins Osternest gefunden. Sie sind sehr nährstoffreich, lecker und schnell gemacht. Da ich sie sehr gelungen finde und sie auch einen guten Snack nach dem Sport sein können, gibt…

Ernährung

Detox für jeden Tag - 10 einfache Tipps

Inzwischen sind die Tage bereits deutlich länger geworden und der Frühling ist schon spürbar. Das ist die Zeit, in der die Ruhe des Winters allmählich wieder in die aktiveren Jahreszeiten übergeht. Wie jedes Jahr meldet sich bei mir genau…