Seitenstechen, Muskelkater & Co

So wirst Du natürlich schnell wieder fit!

Willst du wissen, was Du bei typischen Beschwerden im Läuferalltag tun kannst, um Deinen Körper optimal zu unterstützen?

Dann sichere Dir hier Deinen Zugang zum umfangreichen Wissen, wie Du schnell wieder fit wirst und dabei achtsam mit Deinem Körper umgehst!

Seitenstechen, Muskelkater & Co

So wirst Du natürlich schnell wieder fit!

Teil 1:

12 sanfte Power-Methoden für Läufer

Teil 2:

22 x 12 Erfolgsrezepte für Probleme im Läuferalltag

  • Auf über 450 Seiten sehr wertvolle Informationen, die Du so nirgendwo findest!

  • 12 natürliche, einfach umzusetzende Methoden der Erfahrungsmedizin kurz und knackig erklärt für die Selbstanwendung!

  • 12 Checklisten mit wertvollen Zusammenstellungen für die natürliche Sportlerapotheke!

  • Fachlich fundierte übersichtliche Darstellungen über das Entstehen und Vermeiden der typischen Läuferbeschwerdebilder!

  • Erprobtes Wissen und zahlreiche gut anwendbare Erfolgsrezepte für 22 typische Beschwerden aus dem Läuferalltag!

  • Zahlreiche Auswahlmöglichkeiten zu allen typische Läuferbeschwerden für Dein individuelles Erfolgsrezept!

  • Zahlreiche Skizzen für die sichere Anwendung der manuellen Methoden!

  • Vielseitige Präventionsempfehlungen, damit es erst gar nicht zu Beschwerden kommt!

Inhalte

Teil 1
12 sanfte Power-Methoden für Läufer
  1. Akupressur – Bringe Deinen Energiefluss in Schwung
  2. Aromaöle – Nutze die Kraft der Pflanzenessenzen
  3. Bachblüten – Finde Dein seelisches Gleichgewicht
  4. Edelsteine – Nutze die Kraft dieser Kostbarkeiten der Erde
  5. Ernährung – Unterstütze Dich mit guten Nahrungsmitteln
  6. Hildegard-Medizin – Profitiere von diesem Heilmittelschatz
  7. Homöopathie – Reguliere sanft Deine Körperfunktionen
  8. Hydrotherapie – Stärke Deinen Körper mit Wasser
  9. Kinesiologie – Löse muskuläre Blockaden und Anspannung
  10. Pflanzenheilkunde – Nimm die reichen Hilfsmittel der Natur
  11. Reflexzonen – Nutze die Verbindungen des Nervensystems
  12. Schüßler Salze – Kümmere Dich um genügend Mineralstoffe

Zu jeder dieser bewährten Methoden erhältst Du eine Checkliste mit den wichtigsten Informationen zur Anwendung und einer Zusammenstellung für Deine „Sportlerapotheke“!

Teil 2
22 x 12 Erfolgsrezepte für Probleme im Läuferalltag
  1. Blasen – Reibung zwischen Socken / Schuhen und Haut
  2. Durchfall – Nervosität oder Ungewohntes vor Wettkämpfen
  3. Einschlafprobleme – aufgeregt und in fremder Umgebung
  4. Erschöpfung, Abgeschlagenheit – dauermüde
  5. Fußschweiß vermehrt – unangenehme Gerüche
  6. Hitzekollaps – vegetative Fehlregulation des Nervensystems
  7. Hitzekrämpfe – erhöhte Muskelaktivität bei großer Hitze
  8. Hundebiss – Läufer als beliebte Trophäe des Jagdinstinkts
  9. Insektenstiche – kleine Stiche mit unangenehmer Wirkung
  10. Kältegefühl, Frösteln – unangenehmer Schutzmechanismus
  11. Kreislaufbeschwerden – Regulationsstörung im Blutkreislauf
  12. Magenprobleme – Stress oder ungeeignete Nahrung
  13. Muskelkater – Mikro-Muskel-Verletzungen und Entzündungen
  14. Muskelkrämpfe – schmerzhafte Disbalance der Muskulatur
  15. Muskeln verkürzt – reduzierte Dehnbarkeit von Muskeln
  16. Muskelschmerzen – stechend, reißend, ziehend, drückend …
  17. Nervosität, Lampenfieber – Anspannung und Stresshormone
  18. Niedriger Blutdruck – Schwindel und Leistungsschwäche
  19. Scheuerwunden – der Wolf als Begleiter bei langen Läufen
  20. Seitenstechen – stechender Schmerz unter dem Rippenbogen
  21. Sonnenbrand – von Rötung bis Verbrennungen der Sonnenhaut
  22. Sonnenstich – Reizung der Hirnhäute bei langen Sonnenläufen

Du erhältst zu jeder dieser 22 Beschwerden jeweils Tipps und Erfolgsrezepte aus allen 12 sanften Power-Methoden! Wähle aus diesen Möglichkeiten deine ganz persönliche Mischung!

Du erhältst alle Informationen, um schnell wieder fit zu werden bei achtsamem Umgang mit Deinem Körper für nur

9.95 Euro