Schnell Laufen durch achtsamen Umgang mit Deinem Körper

[optinform]

Was Dich bei Natürlich Schnell Laufen erwartet

Trainingstipps auf der Basis der physiologischen Abläufe unseres Körpers
Ernährungsempfehlungen, die die optimale Leistungs- und Regenerationsfähigkeit unterstützen
Hilfen für das richtige Mindset, damit aus Träumen klare Ziele werden
Naturheilkundliche Tipps, z.B. aus der Kinesiologie, der Reflexzonentherapie, Hydrotherapie und Chinesischen Medizin zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit
Naturheilkundliche Mittel aus der Pflanzenheilkunde, Homöopathie, Biochemie nach Schüssler, Bachblütentherapie und Aromatherapie zur Steigerung der Leistungsfähigkeit auf gesunde Art und Weise
Unterstützung bei Verletzungs- und Überlastungsproblemen

Aktuelle Beiträge

Leistungsbremse Lampenfieber

Kennst Du das auch, dass Deine innere Anspannung in den Tagen vor einem Wettkampf ständig größer wird? Du spürst es im Bauch, kannst vielleicht nur schlecht schlafen und die Angst macht sich breit, dass Du nicht gut genug vorbereitet bist…

Training

Tempoflextraining gegen den Einheitstrott

Heute möchte ich Dir zeigen, wie Du mit Tempoflextraining noch mehr Spaß am Laufen haben kannst und damit gleichzeitig Deine Leistungsfähigkeit steigerst. Einheitstrott in der Komfortzone oder Leistungssteigerung Wenn…

Naturheilkunde

Frühlingswildkräuter als Vitalstoffbomben

Nun konnten wir bereits die ersten Frühlingstage erleben. Und beim Laufen durch den Wald ist das Erwachen der Natur überall spürbar. Besonders freue ich mich, wenn ich nun die ersten Frühlingswildkräuter finde, die sich immer mehr durch…

Naturheilkunde

Rosmarinöl - viel Wärme für Winterläufe

Gerade in der kalten Jahreszeit ist uns jede Form von Wärme sehr willkommen. Vor allem nach dem Training tut zum Beispiel ein warmes Bad sehr gut. Rosmarinöl kann die Durchwärmung des Körpers zusätzlich unterstützen. Sowohl als Badezusatz…

Training

Trainingsplanung für Deinen Erfolg

Jetzt am Jahresanfang ist die Motivation, die für das neue Jahr gesetzten Ziele zu erreichen, noch riesig. Eine gute Trainingsplanung erleichtert den Weg dorthin auch in den nächsten Wochen und Monaten. Optimal…

Ernährung

Sternanis - antibiotisches Gewürz

Sternanis ist bei uns vor allem als Weihnachtsgewürz bekannt. Durch seine Sternform passt er auch optisch perfekt in diese Zeit. Der Name erinnert an Anis. Tatsächlich hat der Geschmack Ähnlichkeit mit Anis. Botanisch ist es aber eine völlig…

[optinform]