Schnell Laufen durch achtsamen Umgang mit Deinem Körper

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Was Dich bei Natürlich Schnell Laufen erwartet

  •      Trainingstipps auf der Basis der physiologischen Abläufe unseres Körpers

  •      Ernährungsempfehlungen, die die optimale Leistungs- und Regenerationsfähigkeit unterstützen

  •      Hilfen für das richtige Mindset, damit aus Träumen klare Ziele werden

  •      Naturheilkundliche Tipps, z.B. aus der Kinesiologie, der Reflexzonentherapie, Hydrotherapie und Chinesischen Medizin zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit

  •      Naturheilkundliche Mittel aus der Pflanzenheilkunde, Homöopathie, Biochemie nach Schüssler, Bachblütentherapie und Aromatherapie zur Steigerung der Leistungsfähigkeit auf gesunde Art und Weise

  •      Unterstützung bei Verletzungs- und Überlastungsproblemen

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Gotu Kola

Gotu Kola als Nervennahrung

Gotu Kola oder der „Asiatische Wassernabel“ gilt in Asien als „Kraut der Langlebigkeit“. Schon 1-2 frische Blätter am Tag sollen den Stress reduzieren.     Herkunft  Gotu Kola gehört zu der Pflanzengattung Hydrocotyle.…
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Taigawurzel zum Ausgleich von Stress

Die Taigawurzel ist eine interessante Pflanze, die für uns Läuferinnen und Läufer sehr nützlich sein kann. Durch ein regelmäßiges Lauftraining verbessert sich die eigene Leistungsfähigkeit kontinuierlich. Nach einiger Zeit hat…
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Erfolgreiches Detox mit der Organuhr

Zyklen und Rhythmen sind für uns Menschen sehr wichtig. Die ganze Natur, von der der Mensch ein Teil ist, unterliegt verschiedenen Rhythmen. Besonders bewusst wird uns das beim Tag-Nacht-Rhythmus und bei den Jahreszeiten. Auch alle unsere…
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Macarons rohvegan - lecker und nährstoffreich

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Inzwischen sind die Tage bereits deutlich länger geworden und der Frühling ist schon spürbar. Das ist die Zeit, in der die Ruhe des Winters allmählich wieder in die aktiveren Jahreszeiten übergeht. Wie jedes Jahr meldet sich bei mir genau…
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3 spezielle Akupressurpunkte für Läufer

Heute stelle ich Dir drei Akupressurpunkte vor, die bei vielerlei Beschwerden von uns Läuferinnen und Läufern sehr hilfreich sein können.  Um es Dir möglichst leicht zu machen, Dir diese Punkte einzuprägen, habe ich einen visuellen…
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