Schnell Laufen durch achtsamen Umgang mit Deinem Körper

Was Dich bei Natürlich Schnell Laufen erwartet

Trainingstipps auf der Basis der physiologischen Abläufe unseres Körpers
Ernährungsempfehlungen, die die optimale Leistungs- und Regenerationsfähigkeit unterstützen
Hilfen für das richtige Mindset, damit aus Träumen klare Ziele werden
Naturheilkundliche Tipps, z.B. aus der Kinesiologie, der Reflexzonentherapie, Hydrotherapie und Chinesischen Medizin zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit
Naturheilkundliche Mittel aus der Pflanzenheilkunde, Homöopathie, Biochemie nach Schüssler, Bachblütentherapie und Aromatherapie zur Steigerung der Leistungsfähigkeit auf gesunde Art und Weise
Unterstützung bei Verletzungs- und Überlastungsproblemen

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Vegan zu Fuß über die Alpen

Die Alpenüberquerung von München nach Venedig war für mich nicht nur als Weg eine Herausforderung sondern gleichzeitig ein Experiment, vegan zu Fuß über die Alpen zu gehen. Die Ausgangssituation Seit…

Meine Lauferlebnisse

Auf dem Traumpfad über die Alpen

Schon sehr lange schlummerte der Traum in mir, einmal auf dem Traumpfad über die Alpen zu laufen, von München nach Venedig. Immer war es für mich klar, dass ich den Weg als Ganzes unter meine Füße nehmen und ihn nicht aufteilen und stückweise…

Ernährung

Vegane Ernährung - mein Weg

Vegane Ernährung ist zurzeit ein Trend, der nicht mehr zu übersehen ist. Inzwischen findet man in jedem Supermarkt eine große Auswahl an als vegan gekennzeichneten Lebensmitteln. Doch wie kommt jemand dazu, sich vegan zu ernähren?…

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Laufpause durch Achillessehnen-Beschwerden?

Hat sich bei Dir auch schon einmal die Achillessehne gemeldet, wenn Du gerade gut in Deinem Lauftraining drin und richtig heiß auf den nächsten Wettkampf warst? Achillessehnen-Beschwerden sind eines der häufigsten Verletzungsprobleme, mit…

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Schnelle Hilfe bei Insektenstichen

Beim Laufen durch Wiese und Wald kann Dich als Läuferin oder Läufer schnell mal ein Insektenstich erwischen. Wie Du direkt durch die richtige Heilpflanze schnelle Hilfe bei Insektenstichen oder auch bei Hundebissen findest,…

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Tapering - die Ruhe vor dem Sturm

Genauso wichtig wie die Regeneration nach einem Wettkampf ist das Tapering vorher. Was ist Tapering? Das englische Wort „tapering“ heißt „Reduzieren“. Das Tapering ist die letzte Phase in der Trainingsvorbereitung…