Schnell Laufen durch achtsamen Umgang mit Deinem Körper

Was Dich bei Natürlich Schnell Laufen erwartet

Trainingstipps auf der Basis der physiologischen Abläufe unseres Körpers
Ernährungsempfehlungen, die die optimale Leistungs- und Regenerationsfähigkeit unterstützen
Hilfen für das richtige Mindset, damit aus Träumen klare Ziele werden
Naturheilkundliche Tipps, z.B. aus der Kinesiologie, der Reflexzonentherapie, Hydrotherapie und Chinesischen Medizin zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit
Naturheilkundliche Mittel aus der Pflanzenheilkunde, Homöopathie, Biochemie nach Schüssler, Bachblütentherapie und Aromatherapie zur Steigerung der Leistungsfähigkeit auf gesunde Art und Weise
Unterstützung bei Verletzungs- und Überlastungsproblemen

Aktuelle Beiträge

Marathon aus anderer Perspektive

Einen Marathon kann man auf verschiedene Weise erleben, aktiv als Läuferin oder Läufer, eher passiv als Zuschauer, aber auch im mehr oder weniger aktiven Volunteer-Einsatz. Am letzten Wochenende war ich einmal nicht als Läuferin…

Ernährung

Sweet Kalif Energiekugeln

Am Wochenende habe ich wieder einmal in meiner Küche experimentiert. Herausgekommen ist ein neues Rezept für sehr leckere Energiekugeln, die auch für Sportler als eiweiss- und nährstoffreiche Zwischenverpflegung geeignet…

Mindset

Gutes Mindset für klare Ziele

Um etwas erreichen zu können, das ausserhalb der normalen Komfortzone liegt, ist ein gutes Mindset sehr wichtig. So wie beim Training auf körperlicher Ebene müssen wir auch auf psychischer Ebene „Trainingsreize“…

Naturheilkunde

Arnica bei Verletzungen

Hast du als Läuferin oder Läufer auch ab und zu kleinere oder auch grössere Blessuren? Dann könnte Arnica Dir in Zukunft Hilfe bringen. Arnica montana ist eine aromatisch…

Training

Schneller Laufen durch Laufvariationen

Beginnst Du mit einem Lauftraining, kannst Du in den ersten Wochen schnelle Fortschritte feststellen. Das motiviert sehr und Du merkst, dass Du von Woche zu Woche schneller laufen kannst. Nach…

Ernährung

Rohvegane Ostereier - ein Genuss

Heute möchte ich Euch drei Rezepte für rohvegane Ostereier vorstellen, die sehr gesund und lecker sind. Im Vergleich zu den sehr süssen und schokoladigen Eiern, die man zurzeit überall in Mengen kaufen kann,…