Schnell Laufen durch achtsamen Umgang mit Deinem Körper

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Was Dich bei Natürlich Schnell Laufen erwartet

Trainingstipps auf der Basis der physiologischen Abläufe unseres Körpers
Ernährungsempfehlungen, die die optimale Leistungs- und Regenerationsfähigkeit unterstützen
Hilfen für das richtige Mindset, damit aus Träumen klare Ziele werden
Naturheilkundliche Tipps, z.B. aus der Kinesiologie, der Reflexzonentherapie, Hydrotherapie und Chinesischen Medizin zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit
Naturheilkundliche Mittel aus der Pflanzenheilkunde, Homöopathie, Biochemie nach Schüssler, Bachblütentherapie und Aromatherapie zur Steigerung der Leistungsfähigkeit auf gesunde Art und Weise
Unterstützung bei Verletzungs- und Überlastungsproblemen

Aktuelle Beiträge

Regeneration zur Leistungssteigerung

Unser Körper ist auf einen ausgewogenen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung eingerichtet. Daher muss auf jede Leistung wieder eine Regenerationsphase folgen. Während der Regeneration füllt unser Körper die leeren…

Training

Wackeltraining für Läufer

Wackeltraining beinhaltet verschiedene Übungen, von denen auch Läufer sehr profitieren können. Laufen ist eine ganz natürliche Bewegung, die uns praktisch von Kindesbeinen an in Fleisch und Blut übergegangen…

Ernährung

Fruchtige Super-Antioxidantien-Power

Jetzt hat wieder die wunderbare Beeren- und Früchtezeit begonnen. Die rot leuchtenden und aromatisch riechenden Erdbeeren haben gerade Hochsaison und rote, schwarze und weisse Johannisbeeren und die Jostabeeren sind auch schon bald reif.…

Rhus toxicodendron bei Sportverletzungen

Naturheilkunde

Rhus toxicodendron bei Überlastungen

Neben Arnica ist auch Rhus toxicodendron oder kurz nur Rhus tox genannt ein wichtiges homöopathisches Mittel, das uns Sportlern bei manchen Verletzungen gut weiterhelfen kann. Der deutsche Name Giftsumach…

Alpenüberquerung zu Fuss zum Markusplatz

Meine Lauferlebnisse

Alpendurchquerung zu Fuss

Etwas wehmütig habe ich am Wochenende zum Rennsteiglauf geschaut. Eigentlich hatte ich mir ja als Ziel gesetzt, dort meinen ersten Ultralauf unter die Füsse zu nehmen. Leider ist es etwas anders gekommen. Hör…

Allgemein

Das Natürlich Schnell Laufen System

Es gibt verschiedene Beweggründe mit dem Laufen zu beginnen. Abhängig ist dies z. B. von der mehr oder weniger sportlichen Vorgeschichte, vom Lebensstil, dem Gesundheitsbewusstsein oder dem Alter. Häufig ist der Ausgangspunkt,…

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