Planänderung
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Planänderung mit gutem Gefühl

Sicher kennst Du das auch. Du machst Pläne, setzt Dir Ziele und arbeitest konsequent daraufhin. Und dann kommt doch alles ganz anders. Wie geht es Dir dann damit? Hast Du ein schlechtes Gewissen, weil Du ein gesetztes Ziel nicht erreichst?…
Doping im Freizeitsport

Doping im Freizeitsport bei Läufern?

Das Thema Doping war gerade erst bei den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro in aller Munde. Aber wie sieht es bei Freizeitsportlern aus? Gibt es auch Doping im Freizeitsport und bei Läufern?       Was…
Natürlich Schnell Laufen System

Das Natürlich Schnell Laufen System

Es gibt verschiedene Beweggründe mit dem Laufen zu beginnen. Abhängig ist dies z. B. von der mehr oder weniger sportlichen Vorgeschichte, vom Lebensstil, dem Gesundheitsbewusstsein oder dem Alter. Häufig ist der Ausgangspunkt,…
Ziele für das neue Jahr
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Gute Vorsätze und Ziele für das neue Jahr

  Nun hat wieder ein neues Jahr begonnen. Am Jahresbeginn ist der Zeitpunkt, zu dem die meisten guten Vorsätze gefasst und neue Ziele angepeilt werden. Doch was wird daraus in 3 Tagen,  einer Woche, einem…
Training an den Feiertagen
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Mein Training an den Feiertagen

  Nun sind sie also da, die Weihnachtsfeiertage, für die in den letzten Wochen so einiges vorbereitet wurde. Weihnachtsplätzchen backen, Geschenke ausdenken und besorgen, die Weihnachtspost an Familie, Freunde…
Lauftraining im November
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Lauftraining im November

  Im Wald ist der Weg inzwischen dicht mit Blättern bedeckt. Über dem See liegt am Morgen häufig eine Nebeldecke, die sich erst später auflöst. Und die Tage sind nun schon so kurz, dass ein Lauf…
Rhythmen in der Natur

Rhythmen in Natur und Mensch

  Kennst du auch die Tage, an denen alles wie von alleine gut zu laufen scheint? Im Training hast du endlos Energie und möchtest am liebsten gleich einen neuen Streckenrekord laufen und auch sonst gelingt einfach…
Traillaufen im Wald

Traillaufen - Mein Projekt 2016

  Nachdem ich in den letzten beiden Artikeln etwas zu meinen läuferischen Anfängen erzählt habe, möchte ich heute mein aktuelles Projekt Traillaufen vorstellen.   Beruflich…