Schnell Laufen durch achtsamen Umgang mit Deinem Körper

Was Dich bei Natürlich Schnell Laufen erwartet

Trainingstipps auf der Basis der physiologischen Abläufe unseres Körpers
Ernährungsempfehlungen, die die optimale Leistungs- und Regenerationsfähigkeit unterstützen
Hilfen für das richtige Mindset, damit aus Träumen klare Ziele werden
Naturheilkundliche Tipps, z.B. aus der Kinesiologie, der Reflexzonentherapie, Hydrotherapie und Chinesischen Medizin zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit
Naturheilkundliche Mittel aus der Pflanzenheilkunde, Homöopathie, Biochemie nach Schüssler, Bachblütentherapie und Aromatherapie zur Steigerung der Leistungsfähigkeit auf gesunde Art und Weise
Unterstützung bei Verletzungs- und Überlastungsproblemen

Aktuelle Beiträge

3 spezielle Akupressurpunkte für Läufer

Heute stelle ich Dir drei Akupressurpunkte vor, die bei vielerlei Beschwerden von uns Läuferinnen und Läufern sehr hilfreich sein können. Um es Dir möglichst leicht zu machen, Dir diese Punkte einzuprägen, habe ich einen visuellen…

Naturheilkunde

Homöopathie für Läufer

Die Homöopathie steht häufig ganz allgemein für eine natürliche Therapie. Oft wird nicht zwischen Pflanzenheilkunde und Homöopathie unterschieden. Die Homöopathie ist jedoch ein eigenständiges Heilsystem.…

Meine Lauferlebnisse

Vegan zu Fuß über die Alpen - Das Buch

In mehreren Artikeln habe ich bereits über meine Alpenüberquerung berichtet. Nun gibt es meine Erlebnisse auch als Buch „Vegan zu Fuß über die Alpen“. Da sich, auch für mich überraschend, die vegane Ernährung…

Naturheilkunde

Erste Hilfe bei Muskelschmerzen

Bei Muskelschmerzen sind die Stoffwechselvorgänge sehr gefordert. Durch diesen Stress funktionieren die Entgiftung und die Selbstreinigung des Körpers nicht optimal. Mit Hilfe der Massage der "Neurolymphatischen…

Ernährung

Nährstoffreiche Riegel selbstgemacht

Obwohl es zahlreiche Sportriegel zu kaufen gibt, hat es Vorteile, sich eigene nährstoffreiche Riegel selbst herzustellen. Der Aufwand dabei ist nicht sehr gross und es macht Spass, immer wieder neue Eigenkreationen zu erfinden. Der größte…

Naturheilkunde

Optimale Regeneration unterwegs

Auf meiner Alpenüberquerung von München nach Venedig war mir die tägliche optimale Regeneration besonders wichtig. Nur so wurde es möglich, konstant über die ganzen 24 Tage sehr leistungsfähig zu sein. Im letzten…