Hirse

Mit Hirse ein gesunder Start in den Tag

Heute möchte ich euch eines meiner Lieblingsrezepte für das Frühstück vor allem in der kühleren Jahreszeit vorstellen. Hauptbestandteil ist Hirse, eine zu den Süssgräsern gehörende Getreideart.     Viele…
der lange Lauf

Der lange Lauf auf dem Weg zum Marathon

Die Tage sind inzwischen schon wieder deutlich länger und ab und zu scheint auch der Frühling gar nicht mehr so weit weg zu sein. Damit steigt die Lust, wieder mehr und länger draussen zu sein ebenfalls. Im April stehen schon…
Ingwer

Ingwer - die Kraftwurzel in der Küche

In den letzten Monaten ist Ingwer zu einem meiner Lieblingsnahrungsmittel geworden. Er ist so vielseitig und einfach zu verwenden, dass es sich sehr lohnt, diese Pflanze und ihre Wirkungen einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.   Woher…
Laufen und Yoga

Laufen und Yoga - Gegensatz oder Synergie?

Wenn man Laufen und Yoga hört, klingt dies zunächst einmal wie zwei völlig verschiedene Welten. Da ich in den letzten Monaten neben dem Laufen auch meine Begeisterung für Yoga entdeckt habe, möchte ich in diesem Artikel…