Training an den Feiertagen
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Mein Training an den Feiertagen

  Nun sind sie also da, die Weihnachtsfeiertage, für die in den letzten Wochen so einiges vorbereitet wurde. Weihnachtsplätzchen backen, Geschenke ausdenken und besorgen, die Weihnachtspost an Familie, Freunde…
Glücksbeeren

Goji-Beeren für Anti-Aging

  Goji-Beeren oder auch Glücksbeeren genannt gelten als das vermutlich wirksamste Superfood. Zahlreiche positive Wirkungen sind nachgewiesen. Dazu schmecken die Goji-Beeren auch noch sehr gut und…
Herausforderung für das Immunsystem

Ein Push für dein Immunsystem

  In dieser kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem immer besonders gefordert. Da wir als Läuferin oder Läufer viel draussen sind, sind wir zwar etwas mehr abgehärtet als die konsequenten Stubenhocker.…
Metabolic Typing

Metabolic Typing - Ernährungstypen

  Es gibt zwei verschiedene Methoden, um mit Hilfe des Metabolic Typing den Ernährungstyp festzustellen. Entweder wird ein sehr umfangreicher Fragebogen mit ca. 200 Fragen eingesetzt oder ein Messgerät mit…