Datteln für Sweet Kalif Energiekugeln

Sweet Kalif Energiekugeln

Am Wochenende habe ich wieder einmal in meiner Küche experimentiert. Herausgekommen ist ein neues Rezept für sehr leckere Energiekugeln, die auch für Sportler als eiweiss- und nährstoffreiche Zwischenverpflegung geeignet…
Mindset

Gutes Mindset für klare Ziele

Um etwas erreichen zu können, das ausserhalb der normalen Komfortzone liegt, ist ein gutes Mindset sehr wichtig. So wie beim Training auf körperlicher Ebene müssen wir auch auf psychischer Ebene „Trainingsreize“…
Arnica

Arnica bei Verletzungen

Hast du als Läuferin oder Läufer auch ab und zu kleinere oder auch grössere Blessuren? Dann könnte Arnica Dir in Zukunft Hilfe bringen.     Arnica montana ist eine aromatisch…
schneller Laufen

Schneller Laufen durch Laufvariationen

Beginnst Du mit einem Lauftraining, kannst Du in den ersten Wochen schnelle Fortschritte feststellen. Das motiviert sehr und Du merkst, dass Du von Woche zu Woche schneller laufen kannst.      Nach…