Rosmarinöl

Rosmarinöl - viel Wärme für Winterläufe

Gerade in der kalten Jahreszeit ist uns jede Form von Wärme sehr willkommen. Vor allem nach dem Training tut zum Beispiel ein warmes Bad sehr gut. Rosmarinöl kann die Durchwärmung des Körpers zusätzlich unterstützen. Sowohl als Badezusatz…
Akupressur zur Leistungssteigerung

Leistungssteigerung mit Akupressur

Suchst Du nach Möglichkeiten, um Deine Leistungsfähigkeit als Läuferin oder Läufer zu steigern? Du möchtest Deinen Körper dabei unterstützen und nicht belasten?   Mit Hilfe der Akupressur…
Wassertreten

Wassertreten gegen müde Beine

Müde, brennende, kraftlose Beine - kennst Du dieses Gefühl nach einem längeren Trainingslauf oder Wettkampf? Schnell erfasst diese Müdigkeit Deinen ganzen Körper. Und Du fühlst Dich nur noch schlapp und…
Rhus toxicodendron bei Sportverletzungen

Rhus toxicodendron bei Überlastungen

Neben Arnica ist auch Rhus toxicodendron oder kurz nur Rhus tox genannt ein wichtiges homöopathisches Mittel, das uns Sportlern bei manchen Verletzungen gut weiterhelfen kann.    Der deutsche Name Giftsumach…
Arnica

Arnica bei Verletzungen

Hast du als Läuferin oder Läufer auch ab und zu kleinere oder auch grössere Blessuren? Dann könnte Arnica Dir in Zukunft Hilfe bringen.     Arnica montana ist eine aromatisch…
Energie durch Heilfasten

Mehr Energie durch Heilfasten

Nachdem ich bereits darüber geschrieben habe, was beim Heilfasten im Körper passiert und was alles dazu gehört, stelle ich heute konkret vor, wie Du mehr Energie durch Heilfasten erhältst. Wichtig an einer Heilfastenkur…
Heilfastenkur

Eine Heilfastenkur zur Generalüberholung

Nachdem ich im letzten Artikel etwas über die Vorteile des Heilfastens geschrieben habe, soll es heute um die praktische Durchführung gehen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, eine Heilfastenkur zu gestalten. Ich möchte…
Heilfasten als Frühjahrsputz

Heilfasten als Frühjahrsputz

Inzwischen sind die Tage schon wieder deutlich länger. Damit rücken nach den etwas gemütlicheren Wintermonaten mit dem Frühling und Sommer die mehr durch Aktivität geprägten Zeiten näher. So wie wir…
Herausforderung für das Immunsystem

Ein Push für dein Immunsystem

  In dieser kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem immer besonders gefordert. Da wir als Läuferin oder Läufer viel draussen sind, sind wir zwar etwas mehr abgehärtet als die konsequenten Stubenhocker.…